故宮之旅

已經有快十年沒去過故宮了！每次去巴黎，看過大大、小小的博物館、美術館，羨慕別人有這樣好的文物保存；有這麼好的藝術環境，竟忘了，我所居住的城市，也有這麼好博物館，只是因為它就近在眼前，所以反而忽略了…

這個周末下雨，也不能去郊外走走，臨時想到故宮是一個選擇，因為離家近！說來好笑，光為了要把車停在哪裡，就逛了老半天，以為陰冷的下雨天沒人想出門，結果車位難求，故宮的停車場又特小，這點他們應該要改進一下；否則，光靠外圍民營的停車場，如果是個好天氣，不就要大排長龍了。

一進故宮大門，發現重新裝璜了，以前暗暗舊舊的大廳，已經被挑高、明亮的大理石地板給取代了。上去一樓，前面的天台，如果不是因為下雨天，應該會有更多的遊客在那裡拍照留念。放眼望去，果不其然，都是觀光客，其中以日、韓觀光客居多，其次是大陸團，歐美人士多半是有台灣人陪同參觀。

看到有寄物處，想說外面天冷，穿上外套圍巾，室內溫度這麼高，衣服拿在手上嫌麻煩，看到大家都寄物，也想把衣服跟隨身包包託放，一到櫃檯，服務人員以對待小朋友的態度告訴我：這種包包是可以直接帶進去，沒問題的。是怎樣！我也知道可以帶進去，但是就是嫌麻煩，不想拿嘛！又沒有說明只能託收大型物品。

這次展覽主題是「五千年歷史」(好像是這類的標題，我沒仔細記)，聽說故宮的收藏物太多，平均每三個月更換一次內容，需要60年才能看完一輪。我覺得是因為展場地點不大，主館只有1~3樓，加上有些物件很大，佔空間，才會分批展覽。

這次的主題都是古代器具，以瓷器、銅器、兵器、樂器、量測器等為主題。當然，故宮之寶，「翠玉白菜」及「肉型石」是必看的景點，當然也是我這次的主要目標。說真的，如果要我比較這二樣珍寶，我會覺得這塊東坡肉比白菜頭來的有收藏價值，因為東坡肉真的是太神奇了！白菜頭只是因為它的雕工，將它塑造成白菜造型，天然取材的困難度不會太高；但是，如果你們仔細看到這塊東坡肉，就不得不讚嘆了！從皮上的毛細孔，到瘦肉與肥油的分佈，進而到肌肉的紋理及光澤，更可怕的是，近看還可以看到滷肉上的小黑點，就像撒上黑胡椒般的逼真，看久了，還會誤以為肉汁快要流下來的感覺，光從天然取材要找到這麼巧合的外形可就難了！所有人停留在這個地方最久，討論也最多；因為，故宮節省大家的時間，將這二寶集合在同一個展示櫃中，可以360度觀賞。

這次的主題我沒有太大的興趣，是因為那些鍋碗瓢盆，對我來說沒什麼感覺，其中只有二樣東西吸引我，一個是商朝的農耕工具，因為那些都是玉器，玉斧頭、玉鏟子等，因為在當時，玉是最常找得到的一種堅硬工具，這真的是闊氣的工具，只能說古代人在當時還不知玉的價值吧！另一個是商朝毛公鼎，鼎內刻有勉勵的話，因為聽說那是刻最多字的鼎，共有五百個字，其實我看不懂內容，但是想到年代這麼久遠，現在卻完整的存在在我面前，光是這點就讓人很感動了！

其實，這次我仔細的觀察參觀人的反應，發現日本人最認真，對於每一件物品都仔細觀看，韓國人只是走馬看花的逛，歐美人士會請解說員講解。說真的，我很佩服解說員，因為，有些物品的中文我看不懂也不會唸；就算會唸也不知道用途，解說員不但要懂，還要用英文解說，真厲害！這次，我也看到一個有趣的現象，蠻多小孩及年輕人來故宮。有些可能是要做作業，在一旁認真的做筆記，有些小朋友是父母帶來觀賞。每個展示室門口都有不同樣式的圖章，不論小朋友或觀光客在觀賞完之後，都可以在簡章上蓋章留念。

一張門票100元的入場券，可以親眼看到中國五千年的歷史，而且，我也像觀光客般，買了一個Féi Féi杯(楊貴妃造形馬克杯)，真的是太划算。有空，大家也去給它懷舊一下吧！

瘦肥人的生存之道

拜我的健身教練所賜，我得到"瘦肥人"的封號。這個封號已經跟著我三年了，一直都是最佳代言人…

雖然，我現在的體重跟我以前當小姐的時候比較，只差三公斤，但是，這三公斤可全都是脂肪，佔滿了我的臉、手臂、小腹及屁股；整體看來好像沒太大的改變，卻已經讓我有喘的感覺了…

教練告訴我，標準的成年人體脂肪指數是18~24，本姑娘我的可是34，真的是肥滋滋ㄚ！教練安排的計劃，是希望我能先消除脂肪再增加肌肉，因為脂肪要消除才能將其轉變為肌肉，需要有足夠的肌肉量，我才會有力氣，而且才能雕塑身型，不至於減掉脂肪後留下鬆垮垮的皮。

要如何消去脂肪？除了不吃不喝，讓體內去燃燒脂肪轉換熱量以維持生命之外，大概就是靠運動吧！所謂的運動，不是一定要汗流浹背的當個熱血青年，只要選擇一種有氧活動，進行30分鐘以上，就可以達到促進新陳代謝，燃燒脂肪的效果。有氧活動有哪些？快走、跑步、騎腳踏車、韻律操、游泳、做愛…等，重點是一定要"持續"30分鐘以上，不可間斷。運動過後，因為還是會動用到部份的肌肉，運動過的肌肉會有一點緊繃發炎的現象，也就是所謂的肌肉酸痛。這時，可以做一些伸展動作，將肌肉拉鬆，如果是選擇做愛當成有氧活動的話，可以來個事後煙，讓緊繃的身體，做個放鬆；再有勇氣一點的人，還可以來個事後總檢討。

當然，運動還要配合飲食，通常運動的效果是要消除脂肪，飲食可以增加肌肉量。這是要雙方面同時進行，才不至於在脂肪消除後，剩下來的空間因為肌肉量不夠，而讓我們的臭皮囊鬆垮下來；況且，如果想讓我們瘦下來的身材像林志玲一樣，就必須要有肉才能雕得出來。一般來說，運動前一、二個小時要吃點小東西，不可完全空腹，不然血液中含氧量不足也不好；運動過後一小時才可以進食，請記住！運動後的沐浴也算是一種運動，所以要進食是以洗完澡後開始算ㄛ…說到吃，為了養肉，要多補充高蛋白質的食物，如紅肉、牛奶、蛋…等，有錢的人可以在運動後喝教練特調的高蛋白質飲品；沒錢的人請自行到7-11買10元一瓶的蜜豆奶。基本上，碳水化合物的東西少吃為妙；本人偏愛運動過後來一碗牛肉湯餃，身、心、靈都得到滋潤。

身為瘦肥人，在這條不歸路上，常常讓我在瘦與肥的臨界點徘徊，稍不注意，就走入毀滅與自暴自棄的那一端；我現在已經到了，去賣場買東西會仔細比較食品分析表，我想，再過不久，我就會像營養師一樣地，將食品熱量表倒背如流了。